Ein Weg, der zu dir passt.
Ich zeige Dir, wie du dir langfristig deine eigene Brand aufbaust, mit Instagram wächst und dir durch digitales Marketing & Trading ein eigenes Business erschaffst, das Freiheit statt Ausreden produziert.
Hör endlich auf, für die Träume anderer zu arbeiten.
Mindset. Motivation. Selbstbewusstsein. Angst entsteht im Kopf – Stärke auch. Ich zeige dir, wie.
Entdecke Social Pink Printist für Frauen, die aufgehört haben, sich klein zu machen.
Ich bin Mary.
Ich bin eine alleinerziehende Mutter von drei Kindern, eine Bundeswehr-Veteranin und jemand, der gelernt hat, dass man nach dem Tiefpunkt nicht aufhören muss zu kämpfen. Denk immer daran: „Du hast jeden Tag die Chance, neu zu beginnen!"
Bevor es HeyKira by Mary gab, war ich eine Frau, die sich selbst verloren hatte. Ich habe Dinge erlebt, über die ich lange geschwiegen habe — Momente, in denen ich nicht wusste, ob ich am nächsten Tag noch die Kraft haben würde, überhaupt aufzustehen. Eine schwierige Vergangenheit, narzisstische Beziehungen & mein Job als Soldatin prägten mich und haben mich gebrochen. Am Ende aber haben mich genau diese Erfahrungen stärker gemacht, als ich je gedacht hätte. Obwohl ich oft nicht wusste, wie ich meinen Alltag als alleinerziehende 3-fach-Mama meistern sollte.
Während meiner Zeit bei der Bundeswehr habe ich gelernt, was Disziplin wirklich bedeutet. Durchhalten, wenn nichts mehr geht. Aufstehen, wenn man am Boden liegt. Diese Lektionen haben mich nicht nur als Soldatin geprägt — sie haben mich zu der Frau gemacht, die heute vor dir steht.
Heute bin ich Digital Content Creator und Gründerin von HeyKira by Mary. Mit meiner Marke helfe ich Frauen — online wie offline — nicht nur dabei, sich selbst, sondern auch den Weg aus narzisstischen Beziehungen wiederzufinden. Denn hier geht es darum, wie du dich fühlst, wenn du den Raum betrittst: Du darfst endlich wieder selbstbewusst, sichtbar und ganz du selbst sein!
Ich habe mich entschieden, mein Leben der Persönlichkeitsentwicklung für Frauen zu widmen — für Frauen, die vielleicht gerade genau da stehen, wo ich einmal stand. Die sich klein gemacht haben. Die ihre Stimme verloren haben. Die nicht mehr wussten, wer sie ohne die Erwartungen anderer überhaupt sind.
Mein Ziel ist es, dass du nicht durchmachen musst, was ich durchgemacht habe. Dass du jemanden an deiner Seite hast, der wirklich versteht, was es bedeutet, sich selbst zu verlieren und wieder zurückzufinden.
Tätowiert, selbstbestimmt, echt — so bin ich. Keine perfekte Fassade, keine inszenierte Erfolgsgeschichte. Nur eine Frau, die weiß, wie es ist, ganz unten zu sein und die dir zeigen will, wie man wieder aufsteht.
Wenn du bereit bist, dich selbst neu zu entdecken: Ich bin hier. Für dich.
Dein neuer Lebensabschnitt.
E-Books · Schritt-für-Schritt Guides
Dubai
Du träumst von einem Neuanfang in der Stadt der Superlative? Mein Dubai-Guide ist das E-Book, das ich selbst gebraucht hätte — mit allem, was du wissen musst. Visa, Wohnung, Job, Kosten, Kultur — kompakt, ehrlich, praxisnah.
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„Marys Dubai-Guide hat mir den Rückenwind gegeben, den ich brauchte. Endlich eine ehrliche Quelle, die nicht nur die Highlights zeigt, sondern auch die echten Herausforderungen."
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Die Frau, die ich nach dir wurde
Dieses Buch ist für alle, die jemals geliebt haben — und dabei verloren gegangen sind. Für die, die in einer Beziehung standen, die sich anfühlte wie ein Labyrinth ohne Ausgang. Für die, die sich gefragt haben: „Bin ich verrückt, oder ist das wirklich so?"
Was narzisstische Beziehungen wirklich ausmacht
Warum du dich so stark gebunden fühlst
Die 7 Manipulationstechniken — und wie du sie erkennst
Trauma-Bonding: Wenn das Gehen sich unmöglich anfühlt
Gaslighting & Reality Distortion
Der Moment der Klarheit — und warum er so wehtut
Heilung ist kein gerader Weg: Was dich erwartet
Selbstwert nach Narzissmus: Wie du dich zurückgewinnst
Grenzen setzen — auch wenn es schmerzt
Du bist nicht verrückt. Du bist nicht zu viel.
Vorwort
Dieses Buch entstand aus einer tiefen Überzeugung: dass Menschen, die narzisstische Beziehungen erlebt haben, keine Diagnose brauchen, um ihren Schmerz ernst zu nehmen. Sie brauchen Verständnis. Sie brauchen Worte für das, was sie erlebt haben. Und sie brauchen jemanden, der ihnen sagt: Du bist nicht verrückt. Du bist nicht zu viel. Du wurdest manipuliert – und du hast trotzdem überlebt.
Wenn du dieses Buch in den Händen hältst, befindest du dich vielleicht mitten in einer der verwirrendsten Erfahrungen deines Lebens. Du liebst jemanden, der dir gleichzeitig schmerzt. Du weißt, dass du gehen solltest – und kannst trotzdem nicht. Du hast Klarheit gewonnen – und diese Klarheit fühlt sich nicht wie Befreiung an, sondern wie ein neuer Schmerz.
All das ist normal. Und all das hat einen Namen.
Dieses Buch wird dir helfen, die Mechanismen hinter narzisstischen Beziehungen zu verstehen: warum sie so stark binden, warum das Gehen so schwer ist und warum Heilung kein gerader Weg ist. Vor allem aber wird es dir zeigen: Du bist nicht allein. Und Heilung ist möglich.
Lies dieses Buch in deinem eigenen Tempo. Es gibt keine Pflicht zur Perfektion. Manche Kapitel werden dich berühren, andere werden dich fordern. Pausiere, wenn du es brauchst. Komm zurück, wenn du bereit bist.
Du hast nicht aufgehört zu lieben. Du hast begonnen, dich selbst zu lieben. Das ist der Beginn von allem.
In Liebe, Mary
@Mary.Inked.Mom
Tätowiert, selbstbestimmt, echt. Auf meinem Instagram-Account teile ich mein Leben als Mutter, Unternehmerin und Frau — ungefiltert und direkt.
- Persönliche Einblicke hinter die Kulissen
- Authentische Momente aus dem Alltag
- Auswanderungs-Tipps, Mindset & Selbstbewusstsein
- Ehrliche Gespräche über das Leben als Mutter & Unternehmerin
- Digitales Marketing & Trading